Շնորհակալություն մայրիկիս, որ սովորեցրեց ինձ ամեն օր ուտել այս հրաշալի աղցանը․ Այժմ ես ունեմ գեղեցիկ կազմվածք » Նորություններ ամեն ժամ | Նորություններ Կովկասից | Հայաստան, Արցախ, Վրաստան, Ադրբեջան, Թուրքիա և Իրան


 
  • 23:08 – Գնալու ենք ընտրությունների ու հաղթելու ենք. ցուցակը կգլխավորեմ ես. Տիգրան Ուրիխանյան 
  • 23:08 – Գնալու ենք ընտրությունների ու հաղթելու ենք. ցուցակը կգլխավորեմ ես. Տիգրան Ուրիխանյան 
  • 15:20 – Երևանը կենտրոնացած է Մոսկվայի հետ լայն և երկարաժամկետ ռազմատեխնիկական համագործակցության վրա | Նիկոլ Փաշինյան 
  • 16:30 – Ջո Բայդենը կատարեց իր խոստումը, ԱՄՆ նախագահը 1915-թ-ի իրադարձություններն անվանեց Ցեղասպանություն 
  • 10:33 – Մի քանի ժամվա ընթացքում երկրորդ երկրաշարժը գրանցվեց Երևանից քիչ հեռու 
  • 22:31 – «Զինվոր եղբայրս արգելեց փողոց դուրս գալ, ուրեմն ես․․․»․ Դերասանուհի Մարիամ Ալեքսանյանի գրառումը 

Շնորհակալություն մայրիկիս, որ սովորեցրեց ինձ ամեն օր ուտել այս հրաշալի աղցանը․ Այժմ ես ունեմ գեղեցիկ կազմվածք

Յուրաքանչյուր կին ունի գեղեցիկ կազմվածքի իր գաղտնիքները: Ոմանք վեցից հետո չեն ուտում, մյուսները կալորիաներ են հաշվում, այցելում են մարզադահլիճ և փորձում են տարբեր տեսակի դիետաներ:


Դիետաներից շատերը հիմնված են սննդակարգի խիստ սահմանափակումների կամ այն ​​ապրանքների վրա, որոնք ոչ բոլորն են կարող թույլ տալ իրենց: Իհարկե, ավոկադոն և սաղմոնը անհավատալիորեն օգտակար են, բայց բավականին թանկ արժեն։



Երբ մայրս պատրաստում էր գազարով աղցան, նա միշտ ասում էր ինձ. «Ճիշտ ընթրիքն ավելի լավ է, քան ցանկացած դիետա»: Մինչ օրս նա շարունակում է ամեն երեկո գազար օգտագործել և հիանալի կազմվածք ունի իր 68 տարեկան հասակում:


Գազարով աղցան․


Գազարի գլիկեմիկ ինդեքսը հում տեսքով կազմում է 35 միավոր, խաշած վիճակով `85: Թարմ արմատային մշակաբույսերում պահպանվում են բոլոր մանրաթելերն ու վիտամինները, ուստի գազարը շատ օգտակար կլինի նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել: Դա իր հում տեսքով է, որ օգտակար է համարվում:



Բայց Դուք չպետք է տարվեք գազարի հյութով, չնայած այն պարունակում է ընդամենը 56 կ կալորյա 100 գ-ի համար, բայց դա կարող է առաջացնել ծանր ալերգիկ ռեակցիա: Գազարի հյութի ամենօրյա դեղաչափը չպետք է գերազանցի 350 մլ:


Նույնիսկ եթե եփած ուտեստներում չեք հաշվում կալորիաները, միանշանակ Ձեզ դուր կգա այս աղցանը: Այն շատ առողջարար է, համեղ և միևնույն ժամանակ ցածր կալորիականությամբ `100 գ-ի համար ընդամենը 88.9 կկալ: Սա ընթրիքի իդեալական տարբերակ է. Դուք քաղցած չեք մնա, և գազարի շնորհիվ կբարելավվեք մարսողությունը և նյութափոխանակությունը:



Անհրաժեշտ է․


1․ 330 գ գազար,

2․ 4 ձու,

3․ 60 գ թթվասեր,

4․ 1 ատամ սխտոր,

5․ Աղն ըստ ճաշակի։


Պատրաստումը․


Գազարը կլպեք և անցկացրեք քերիչով:Դուք կարող եք կտրել խաշած ձվերը խորանարդաձև կամ դա նույնպես անցկացնել քերիչով։Ավելացրեք թակած սխտոր և աղ: Եթե ​​Դուք չեք սիրում սխտորը, օգտագործեք Ձեզ դուր եկած ցանկացած համեմունք:Խառատացրեք և նստեք ընթրելու:



Սա հիմնական բաղադրատոմս է, բայց ցանկության դեպքում կարող եք ավելացնել քնջութի սերմեր, դդում կամ կտավատի սերմեր, խնձոր, բողկ, չամիչ, քերած պանիր, խաշած միս: Դա միայն համը կբարելավվի: Բայց եթե խիստ դիետայի եք ենթարկվում, նախքան գազարով աղցան պատրաստելը, հաշվեք կալորիաները և վստահ եղեք, որ կշռել եք բոլոր բաղադրիչները:


Բարի ախորժակ․․․

хорошие новости дня новости кавказа бесплатно



  • Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել FMG NEWS-ի խմբագրության տեսակետների հետ:

  • Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ

  • Դիտումների քանակ այսօր: 173


    Կարդացեք նաև:
    иконка
    Կայքում հոդվածները մեկնաբանել կարելի է միայն հրապարակման օրից 14 օրերի ընթացքում.
    FOCUS IP TV - LIVE
    ԳՈՎԱԶԴ ՀԱՅԱՍՏԱՆՈՒՄ +37491 75 00 75 (Ռադիո, հեռուստատեսություն, ինտերնետ, մամուլ ...) FOCUS MEDIA GROUP
    • Այսօր
    • Թոփ 10
    • Կարդում են
    СЛУШАТЬ РАДИО գովազդ ռադիոկայաններում
    Հայաստանը այսօր
    Սոցիալական ցանցեր
    • Facebook
    • Вконтакте
    • Twitter
    Սպասվող իրադարձություններ
    СЛУШАТЬ РАДИО գովազդ ռադիոկայաններում
    Իմ առողջությունը
    Ժամանց
    բոլոր նորությունները →
    Օպերատիվ ամփոփագիր
    բոլոր նորությունները →
    v