• 20:13 – Հայաստանին կտրամադրեն մեծ քանակությամբ թոքերի արհեստական օդափոխության սարքեր. 
  • 10:52 – Տեսանյութ.COVID-ը չպետք է սոցիալական պարանոյա դառնա4չպետք է կյանքն այնպես վերափոխի, որ դեֆորմացնի հոգեկանը 
  • 20:00 – Հայաստանն ամենաանվտանգ և ապահով երկրների ցանկում է՝ ըստ Gallup ինստիտուտի «Օրենք և կարգապահություն 2019» զեկույցի 
  • 17:47 – ՀՀ քաղաքացիների 83.2% հավանություն է տվել վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի աշխատանքը . 
  • 09:00 – ՔԿ-ն մանրամասներ է հայտնում ողբերգական դեպքից.քրոջը գլխատած 58-ամյա տղամարդը կալանավորվել է 
  • 16:43 – Անսովոր տեսքով 11-ամյա երկվորյակները դարձել են նորաձևության էտալոնը 

Այս խառնուրդը քնելուց առաջ դրեք ձեր լեզվի տակ, և այլևս երբեք հոգնած չեք արթնանա

Չափից լավ կամ վատ քնելն աղդում է մարդու առողջության և աշխատունակության վրա:


Քունն ինչպես է ազդում առողջության վրա 


Քնի պակասը 48%-ով մեծացնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման ռիսկը, ինչը կարող է վաղաժամ մահվան պատճառ դառնալ: Պարզված է նաև, որ քնի պակասի պատճառով կաթվածի հետևանքով մահվան ռիսկը մեծանում է 15%-ով:



EnterTrain-ը ներկայացնում է լավ քնի մի քանի առավելություն՝



  • Ցավի նվազում

  • Սեքսուալ կյանքի լավացում

  • Վնասվելու ռիսկի նվազում

  • Քաշի բարելավված վերահսկողություն

  • Տրամադրության լավացում

  • Հիշողության լավացում

  • Ավելի հստակ մտածողություն

  • Ուժեղ իմունիտետ


Ինչպես ճիշտ քնել


Համակարգչի, բջջային հեռախոսի, հեռուստացույցի օգտագործումը քնելուց առաջ վատացնում է քնի որակը: Եթե ուզում եք գիշերը հանգիստ քնել, պետք է թուլանաք քնելուց 30 րոպե առաջ: Յոգա արեք, լավ տաք վաննա վայելեք կամ լավ գիրք կարդացեք: Դա կօգնի գիշերը հանգիստ քնել:


Բնական միջոց քնի լավացման համար 


Բացի այլ միջոցներից՝ կա երկու բաղադրիչով արագ պատրաստվող բաղադրատոմս, որը թուլացնող գիշերային քուն կպարգևի: Միջոցը մարմնին կօգնի թուլանալ և հանգստանալ: Պատրաստ կլինեք մյուս առավոտյան աշխատելու, շատ էներգիա կունենաք:


Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝ 



  • Օրգանական հում մեղր՝ 5 թ. գ

  • Հիմալայան աղ՝ 1 թ. գ.


Պատրաստումը՝ 


Խառնեք բաղադրիչները: Լավ խառնեք և պահեք ապակե տարայի մեջ սառը և մութ տեղում: Քնելու պառկելուց առաջ մի քիչ խառնուրդ դրեք լեզվի տակ: Այն բնականորեն կհալվի:

хорошие новости дня новости кавказа бесплатно



  • Կայքում տեղ գտած մտքերն ու տեսակետները հեղինակի սեփականությունն են և կարող են չհամընկնել FMG NEWS-ի խմբագրության տեսակետների հետ:

  • Կիսվեք Ձեր ընկերների հետ

  • Դիտումների քանակ այսօր: 49


    Կարդացեք նաև:
    иконка
    Կայքում հոդվածները մեկնաբանել կարելի է միայն հրապարակման օրից 14 օրերի ընթացքում.
    FOCUS IP TV - LIVE
    ԳՈՎԱԶԴ ՀԱՅԱՍՏԱՆՈՒՄ +37491 75 00 75 (Ռադիո, հեռուստատեսություն, ինտերնետ, մամուլ ...) FOCUS MEDIA GROUP
    • Այսօր
    • Թոփ 10
    • Կարդում են
    СЛУШАТЬ РАДИО գովազդ ռադիոկայաններում
    Հայաստանը այսօր
    Սոցիալական ցանցեր
    • Facebook
    • Вконтакте
    • Twitter
    Սպասվող իրադարձություններ
    СЛУШАТЬ РАДИО գովազդ ռադիոկայաններում
    Իմ առողջությունը
    Ժամանց
    բոլոր նորությունները →
    Օպերատիվ ամփոփագիր
    բոլոր նորությունները →
    v