Չափից լավ կամ վատ քնելն աղդում է մարդու առողջության և աշխատունակության վրա:
Քունն ինչպես է ազդում առողջության վրա
Քնի պակասը 48%-ով մեծացնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության առաջացման ռիսկը, ինչը կարող է վաղաժամ մահվան պատճառ դառնալ: Պարզված է նաև, որ քնի պակասի պատճառով կաթվածի հետևանքով մահվան ռիսկը մեծանում է 15%-ով:
EnterTrain-ը ներկայացնում է լավ քնի մի քանի առավելություն՝
Ինչպես ճիշտ քնել
Համակարգչի, բջջային հեռախոսի, հեռուստացույցի օգտագործումը քնելուց առաջ վատացնում է քնի որակը: Եթե ուզում եք գիշերը հանգիստ քնել, պետք է թուլանաք քնելուց 30 րոպե առաջ: Յոգա արեք, լավ տաք վաննա վայելեք կամ լավ գիրք կարդացեք: Դա կօգնի գիշերը հանգիստ քնել:
Բնական միջոց քնի լավացման համար
Բացի այլ միջոցներից՝ կա երկու բաղադրիչով արագ պատրաստվող բաղադրատոմս, որը թուլացնող գիշերային քուն կպարգևի: Միջոցը մարմնին կօգնի թուլանալ և հանգստանալ: Պատրաստ կլինեք մյուս առավոտյան աշխատելու, շատ էներգիա կունենաք:
Անհրաժեշտ բաղադրիչները՝
Պատրաստումը՝
Խառնեք բաղադրիչները: Լավ խառնեք և պահեք ապակե տարայի մեջ սառը և մութ տեղում: Քնելու պառկելուց առաջ մի քիչ խառնուրդ դրեք լեզվի տակ: Այն բնականորեն կհալվի:
