ما هو “الانسحاب العاطفى”؟ وكيف يمكن أن يؤثر على علاقاتك؟

0 تعليق 0 ارسل طباعة

التواصل مع شخص ما على المستوى العاطفي ليس بالأمر السهل على الجميع ، وأحيانًا يكون طوعًا وأحيانًا لا يكون كذلك ، فقد يؤثر على صحتهم العقلية أو علاقتهم بالآخرين.

ما هو الانسحاب العاطفي؟

بحسب الموقعصور صحيةالانسحاب العاطفي هو حالة يشعر فيها الشخص بالابتعاد عن عالمه على المستوى العاطفي ولا يمكنه بسهولة تحديد مشاعره وتجارب الآخرين. الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد أو الاكتئاب أو إجهاد ما بعد الصدمة قد يعانون من ذلك. من ذاك.

هل يمكن أن يؤثر الانسحاب العاطفي على العلاقات؟

بالنسبة للشخص الذي يعاني من الانسحاب العاطفي ، وغير قادر على تقدير ما يشعر به أو التعرف على ردود أفعال من حوله ، فقد يبدو باردًا وغير مهتم بما يجري ، مما يتسبب في اضطرابات خطيرة في العلاقات الاجتماعية أو الاجتماعية. يخلق علاقات عاطفية ويجعل الطرف الآخر يشعر بأنه مهجور.

يؤثر الانسحاب العاطفي على الصحة العقلية:

قد يكون عدم القدرة على فهم الناس من حوله ما يفكر فيه أو ما يجري ، فقد يكون الأمر صعباً ومؤلماً ويشعر أن لا أحد يسمع صوته ، وهذا يجعله ينأى بنفسه عن الناس ويذهب إلى نفسه. حدود في العلاقات مع مشاعر شديدة ومستمرة باليأس ، إلى جانب زيادة ضعف الصحة العقلية.

كيف يشعر الشخص الذي يعاني من الانسحاب العاطفي؟

مزاج سيء أو عصبي دائمًا

تغير في نمط النوم وفقدان الشهية

تشعر باستمرار بتدني احترام الذات والشك بالنفس

اليأس للتغلب على هذه المشاكل

الدخول في الاكتئاب

كيفية التعامل مع الانسحاب العاطفي

من المهم تحديد هذه التجارب التي تمر بها ومعرفة ما إذا كانت تختلف عن حالتك المزاجية الأصلية.

الاحتفاظ بمفكرة لتسجيل المشاعر والأفكار التي يفكر بها الشخص ، بدلاً من مشاركتها مع الآخرين.

زيادة الوعي الذاتي من خلال التأمل واليقظة ، مما يعزز النظرة الإيجابية.

احصل على المساعدة من العائلة والأصدقاء الموثوق بهم.

حافظ على نمط حياة صحي من خلال تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة.

في نهاية ما هو “الانسحاب العاطفى”؟ وكيف يمكن أن يؤثر على علاقاتك؟ نتمني لك عزيزي الزائر أن تكون قد استمتعت بهذا الجزء من الرواية الشيقة ونتمني أن تزورنا مرة أخري نحبك ❤️

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق