خليك فى القرفة.. المشروبات الساخنة المتبلة بعد الوجبات تمنع ارتفاع السكر

0 تعليق 0 ارسل طباعة

أكد الخبراء أن بعض المشروبات الحارة بعد الوجبات قد تمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم ويمكن أن تحسن أيضًا من حساسية الأنسولين ، لأن مرض السكري هو حالة طبية خطيرة مدى الحياة تؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل حاد.


انقع عود القرفة

وفقًا لموقع Daily Express ، بالنسبة للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 ، يحدث هذا عندما يقوم جهاز المناعة في الجسم بتدمير الخلايا المنتجة للأنسولين التي تتحكم في نسبة السكر في الدم. الأنسولين ، أو عندما لا تستجيب خلاياك للأنسولين.

ومع ذلك ، فإن داء السكري من النوع 2 أكثر شيوعًا وغالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن أو عدم ممارسة الرياضة بشكل كافٍ ، ولكن يمكن أيضًا أن يكون بسبب الوراثة ، ولكن بالنسبة لكلا النوعين من مرض السكري ، يجب على المرضى الانتباه إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لديهم. يحدث هذا كثيرًا. مؤقتا بعد الوجبات.


أعراض مرض السكري

توصي أخصائية التغذية أورلي كوتنر بتناول القرفة: “إنه مُحلي طبيعي كان ذا قيمة عالية بين العديد من الحضارات القديمة لأن القرفة قد تساعد في تقليل ارتفاع السكر في الدم بعد تناول الوجبة”. وقد تساعد أيضًا في تحسين حساسية الأنسولين. وهو ضعيف في مرض السكري من النوع 2 حاولي تحضير قطعة من القرفة في ماء مغلي وشربها على شكل شاي بعد الوجبات.

ماذا يقول البحث؟

تم دعم نصيحته من خلال دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلوم الغذاء في عام 2019. كجزء من تجربة ، تم تقسيم 41 بالغًا سليمًا إلى 3 مجموعات ومُراقبة لمدة 40 يومًا..

تم إعطاء المجموعات الأولى والثانية والثالثة 1 جرام يوميًا و 3 جرام يوميًا و 6 جرام من القرفة يوميًا على التوالي.

تم إجراء فحص السكر في الدم قبل وبعد تناول القرفة ، وكان لاستهلاك 6 جرام من القرفة في اليوم التأثير الأكبر.

أكدت هذه الدراسة: على وجه الخصوص ، وجد أن تناول 3 إلى 6 جرامات من القرفة له تأثير إيجابي على بعض مقاييس الدم لدى الأشخاص ، لذلك من المفيد تعليم الناس تناول القرفة بانتظام.

أجرى دراسة منفصلة نشرت في المجلةرعاية مرضى السكري في تجربة مماثلة في عام 2003 ، تم تقسيم 60 شخصًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 بشكل عشوائي إلى 6 مجموعات. استهلكت المجموعات الأولى والثانية والثالثة جرامات واحدة أو ثلاثة أو ستة جرامات من القرفة في اليوم على التوالي ، بينما تناولتها المجموعات الرابعة والخامسة والسادسة. كبسولات الدواء الوهمي على مدى 40 يومًا.

وخلصت الدراسة إلى أن نتائج هذه الدراسة تشير إلى أن تناول جرعة واحدة أو 3 أو 6 جرامات من القرفة يوميًا يقلل من نسبة الجلوكوز في الدم والدهون الثلاثية وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (الكوليسترول الضار) وإجمالي الكوليسترول في الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2. يكون ويظهر أن إدراج القرفة في النظام الغذائي لمرضى السكري من النوع 2 يقلل من عوامل الخطر المرتبطة بمرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

في نهاية خليك فى القرفة.. المشروبات الساخنة المتبلة بعد الوجبات تمنع ارتفاع السكر نتمني لك عزيزي الزائر أن تكون قد استمتعت بهذا الجزء من الرواية الشيقة ونتمني أن تزورنا مرة أخري نحبك ❤️

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق