مشروبات الأعشاب والتوابل لتقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد

0 تعليق 0 ارسل طباعة

يتغير طعم طعامنا مع الشتاء. نحن نأكل المزيد من الأطعمة المقلية والوجبات السريعة والأطعمة السكرية خلال الأشهر الباردة لأن أجسامنا يجب أن تعمل بجدية أكبر لتوليد الحرارة لتظل دافئة. يقلل الشتاء أيضًا من قدرة أجسامنا. محاربة الفيروسات والبكتيريا التي تزيد من خطر الإصابة بالأنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي المختلفة. يمكن أن يساعد مزيج الفواكه الحمضية والأطعمة الغنية بالبروتين والأعشاب والتوابل الشتوية المختلفة في الحماية من العديد من الأمراض أثناء الطقس. – تقوية الأعشاب والتوابل التي يجب أن تضيفها إلى حميتك الشتوية حسب ما ينشر في الموقع. ndtv“.

أضف هذه المشروبات المعززة للمناعة:

1. خليط من شاي الريحان والزنجبيل والقرنفل.

كوب ساخن من خليط من أوراق الريحان والزنجبيل والقرنفل ، وتناول كوب منه يومياً يساعد على تهدئة التهاب الحلق ويقوي جهاز المناعة في الجسم لدرء الأمراض الفيروسية مثل الحمى والبرد. إنه مثالي لتقوية جهاز المناعة في الشتاء..

2. حليب الكركم

يعتبر حليب الكركم من أشهر مشروبات الشتاء المشهورة بتأثيراته المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات ، فهو يبقيك دافئًا خلال أشهر الشتاء الباردة ويساعد على تقوية جهاز المناعة ، كما أن له خصائص مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا. قد يترافق أيضًا مع الشفاء من الإصابات..

3. مشروب عشبي

هذا المشروب العشبي الذي يحتوي على الكركم والكمون والقرفة والعسل يمنع بشكل فعال نزلات البرد والسعال ، ويمكنك تحضيره بخلط كل هذه الأعشاب والبهارات بالماء وغليها لبضع دقائق ، تعال وصفي البهارات واشربها ساخنة. مياه مليئة بالنكهات والعناصر الغذائية..

4. فلفل أسود

لكونه أقوى أنواع التوابل ، فإن الفلفل الأسود له فوائد صحية مختلفة ، كما أنه يضيف نكهة للطعام ، ويعمل كمادة حافظة ، ويرفع درجة حرارة الجسم ، ويحسن الفلفل الأسود خلايا الدم البيضاء في الجسم ، مما يتسبب في تقوية جهاز المناعة. أحد المكونات العديدة في هذه التوابل القوية هو البيبيرين ، الذي لا يحمي الخلايا فحسب ، بل يحسن أيضًا صحة الأمعاء..

في نهاية مشروبات الأعشاب والتوابل لتقوية المناعة والوقاية من نزلات البرد نتمني لك عزيزي الزائر أن تكون قد استمتعت بهذا الجزء من الرواية الشيقة ونتمني أن تزورنا مرة أخري نحبك ❤️

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق