قد يكون للضغط والتوتر في العمل تأثير كبير على مظهرك وجمالك ، خاصة على الوجه والبشرة ، مثل تساقط الشعر المفرط ، إذا لم تكن هناك فجوة طويلة بين العمل والراحة العقلية ، ومعرفة كيف يؤثر التوتر. وفقًا لموقع الجلد ، يمكنك متابعة التقرير أدناه.صور صحية“.

الإجهاد في العمل

كيف يؤثر ضغوط العمل على بشرتك؟

1- الإجهاد يمكن أن يسبب حب الشباب:

قد يؤدي هرمون الإجهاد الكورتيزول إلى زيادة إفراز الزهم في الغدد الجلدية ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب على الجلد ، ولهذا يجب خلق توازن بين العمل والراحة حتى لا يجهد الجسم. .

2- يؤثر على مناعة الجسم:

قد يؤثر الإجهاد على جهاز المناعة في الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة رد فعل وحساسية الجلد ، مما يسمح للجلد بالتطور بسهولة إلى الطفح الجلدي والاحمرار.

يتأثر الجلد

3- الإجهاد المفرط يؤدي إلى التهاب:

مع الكثير من الإجهاد الذي يتعرض له الجسم ، قد يحدث تدهور في الجلد ، مما يسبب أعراضًا مثل الحساسية المفرطة ، والصدفية ، ومشاكل أخرى ، وقد يؤدي الإجهاد الشديد إلى الخدش والتقشر والجروح المتقيحة.

حساسية الجلد

نصائح مهمة لحماية البشرة من الإجهاد:

1- الحفاظ على روتين صحي للعناية بالبشرة:

يجب على كل امرأة أن تعتني ببشرتها بشكل جيد ، حتى لو شعرت بالتعب أو القلق ، وقد تشعر بالسوء ، فتنهض وتضع المرطبات على وجهها ، لكن عليها أن تتذكر ألا يهمل هذا العمل. مهما كان الجلد ، حتى لا تكون هناك مشكلة فيما بعد.

2- اتباع نظام غذائي متوازن:

يمكن إضافة الأطعمة الغنية إلى الوجبات ، بما في ذلك الخضار والفواكه الطازجة ، لجني فوائدها الطبيعية ، مع تجنب الأطعمة المصنعة التي تحتوي على السكر ، والتي يمكن أن تضر الجلد بشكل خطير.

أكل صحي

خذ استراحة:

يجب أن تنتبه إلى مقدار النوم الذي تحصل عليه ، لأن النوم الكافي يسمح للجسم بالتعافي بسرعة ، وتجديد شبابه ، وتحسين الحالة المزاجية ، وفي نفس الوقت ضمان ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.